"¿Cómo organizar nuestro tiempo libre?"

Respecto a la toma de decisiones enfocándola en un ámbito beneficioso para nosotros como lo es la “organización de nuestro tiempo libre” con respecto a nuestro futuro, es importante destacar que esto se basa priorizando “nuestros quehaceres básicos”.
Me explico; una vez que nos encontramos con una serie de actividades que son imprescindibles o de suma importancia para nosotros, es fundamental lograr ordenarse y realizar un “listado” con las actividades que se deben realizar. Esto facilitará la situación al momento de comenzar con los quehaceres, ya que muchas veces si no existe orden en las cosas, los resultados no son los más esperados. Existe un “estrés” de por medio al momento de no saber que realizar primero y con que seguir después. Por ende, hay factores como la “motivación” que hay por terminar algo, que logra jugar un papel muy beneficioso en todo lo realizado.
La motivación que existe por realizar una actividad y que ésta logre ser exitosa es muy importante, es la que le da las “fuerzas” a continuar con el resto del “listado”.
Es muy importante también, ser comprometido en lo que se pretende realizar, ya que si no existe un orden y un compromiso de por medio, difícilmente estás saldrán adelante de manera óptima.
Con respecto al dicho que dice “no dejes para mañana lo que puedes hacer hoy”, es muy cierto. De manera que si comenzamos a esquivar nuestros quehaceres, llegará el momento que se nos junten demasiadas actividades, y no existirá ni la más mínima motivación de realizarlas.
Debido a razones sicológicas basadas en la falta de seguridad, para muchas personas es difícil decidirse a terminar los proyectos o actividades. La práctica de dejar las cosas inconclusas es generalmente el resultado de un deseo de terminar de una buena vez con un problema laborioso o desagradable para así poder continuar con otras cosas mucho más placenteras y reconfortantes. El resultado de esto consiste en que nos detenemos prematuramente y podemos considerar que un problema está resuelto, habiendo evaluado algunas, pero no todas las alternativas. Por ende, es necesario no dejar nuestros compromisos inconclusos, ya que si se comienza a realizar algo, es importante terminarlo en las mejores condiciones posibles, con ánimo y entusiasmo de seguir adelante.
Otro punto que es importante no dejar de mencionar, es el que se refiere específicamente al tiempo libre en los jóvenes en aspectos “sociales” y de “convivencia”.
Hoy en día, es cada vez más notoria la pérdida de tiempo por parte de jóvenes tanto chilenos, como del mundo. Es muy importante dar a conocer las causas de este desperdicio, ya que muchos jóvenes no tienen conciencia del daño que se realizan con esa forma de vida.
Por ende, es fundamental lograr organizarse y realizar tanto actividades académicas, como sociales; ambas con horarios o tiempos específicos, logrando priorizar lo que sea más importante como elección y decisión para el futuro.

Para reflexionar…

¿Crees tú que posees una organización apropiada en cuanto a tu tiempo libre en actividades tanto académicas como sociales?

"Psicopatología Alimentaria: Anorexia"

Como debemos saber, la alimentación representa una de las necesidades básicas para todo ser humano. A través de ella, se sacia el hambre, se nutre el cuerpo y se cubren las cantidades fundamentales de elementos para que todos los procesos metabólicos se lleven a cabo de manera eficaz. Es por esta razón tan sencilla que en ocasiones es difícil entender el por qué de los trastornos de la alimentación.
Es ahí donde nos preguntamos, ¿Cómo puede ser posible que el ser humano, quien vive de comida, agua y oxígeno, rechace o devuelva la comida, prefiriendo morir delgado a estar gordo?
Los trastornos de la alimentación llegan a representar problemas en el “núcleo familiar”, ya que su estructura constituye un factor fundamental para la comprensión de la persona que presenta dicho trastorno.
Por lo tanto, la evaluación de estas estructuras, los trastornos del comer y su interacción, facilita la comprensión de la etiología y los mecanismos predominantes de los desórdenes alimenticios.
Con respecto a los medios de comunicación, hay que destacar que han provocado ciertos estereotipos de la “mujer perfecta” que también juegan papeles importantes en el desarrollo de los desórdenes alimenticios, ya que en los últimos años, han aparecido o se han dado a conocer los casos de “anorexia nerviosa o bulimia”. Estos casos, se reflejan en la televisión, las películas y las revistas, las cuales son imágenes de mujeres altas, extremadamente delgadas, que se interpretan como sinónimos de belleza, éxito y felicidad. Estas ideas no sólo surgen en estos medios, sino también en la sociedad en donde se desenvuelven los jóvenes, el cual es un “mundo altamente competitivo y obsesionado por el físico”.
Este tipo de trastorno alimenticio, afecta principalmente a las mujeres, las cuales muchas veces se dejan regir por la moda que existe o simplemente por la aceptación de pertenecer a un grupo.
La anorexia, es un trastorno muy delicado y es muy importante conocerla a tiempo, ya que es un problema psicológico y de alimentación muy grave que puede terminar con “la muerte”. Es aquí, donde entra el juego de qué “decisión tomar” para no caer en ella, ya que existen diversos tipos de tratamientos y métodos de prevención.
Aquí, los pacientes toman decisiones entre las características psicológicas y los cambios físicos más importantes que sufren con este trastorno, los cuales se pueden evitar con el apoyo de la familia. Por ende, es necesario que conozcan del tema, ya que para lograr que el “enfermo” salga adelante, es fundamental el apoyo de su familia y del entorno que lo rodea.

A modo de comentario...

¿Que opinas respecto a esta psicopatología tan importante y peligrosa?

"Embarazos a temprana edad"

Tenemos claro que quedar embarazada “tan joven”, no es lo recomendable.
Primero, antes de formar una familia, lo recomendable es tener una pareja estable, con la cual convivir con motivo de conocerse y vivir experiencias inolvidables hasta llegar al momento del matrimonio.
El hecho de dar el paso hacia el matrimonio, conlleva un proceso de reflexión en el cual entra el juego de tomar la decisión de compartir tu vida con otra persona, ya sea en las buenas y en las malas, en este proceso se cuestiona si en realidad quieres pasar el resto de tus días con la pareja influyente.
Para las mujeres no es tan complicado entregarse a otra persona cuando existe amor, ya que generalmente se hace de corazón. “Se dice” que las mujeres piensan y funcionan de manera muy distinta a los hombres, los cuales en estas ocasiones tienden a ser más inmaduros, impulsivos y lo toman todo más a la ligera. Sin dejar de lado que para ambos es una preocupación y un tema muy importante el cual puede cambiar sus vidas notoriamente.
¿Donde entra el tema del embarazo?
Es difícil de explicar y a la vez entender; Es un tema bastante complejo el cual a muchas adolescentes embarazadas, les cambia la vida para bien el hecho de traer un niño al mundo. Por una parte, estudios demuestran que así, las jóvenes cambian su manera de pensar. Piensan que la maternidad mejorará sus relaciones personales y lo más importante es que este tipo de situaciones las hace reflexionar y a la vez madurar para así entregar el futuro más apropiado a sus hijos.
Las “estadísticas” dicen todo lo contrario. Más del 50% de las adolescentes que quedan embarazadas a temprana edad se quedan solas, su pareja las abandona (muchos, por no asumir la responsabilidad de ser padres tan jóvenes)
El tener un hijo a temprana edad implica diversos problemas (más que nada existen preocupaciones por parte de los padres para un buen futuro del bebé), como por ejemplo la existencia de presión económica, madres jóvenes deben dejar de estudiar para salir a trabajar antes de tiempo, lo cual dificulta su realización en términos profesionales y muchas veces no existe el apoyo de los padres.
Como sabemos, otro punto que no hay que dejar de mencionar, es que la llegada de un hijo cambia la vida de la futura madre, ésta ya no puede realizar las mismas actividades que realizaba antes de traer una nueva vida al mundo; Debe ser mas consiente y comportarse de buena forma, de manera que cumpla con todos sus roles como madre.

Para comentar…

¿Qué piensas tú con respecto al embarazo en jóvenes?

"Consumismo en Chile"

Como sabemos, Chile es un país de alto consumismo, el que diariamente se ve afectado por las personas. Las ofertas de los productos en venta son cada vez más frecuentes y tentadoras, generalmente se ve reflejado por el conocido “lleve 2 y pague 1”, artículos con alto porcentaje de descuento y productos alternativos.
Al momento de elegir un producto en las grandes tiendas, es necesario comparar muy bien los productos de una tienda y otra; muchas veces nos dejamos llevar por la “marca” de dicho artículo, sin importar la moda, la calidad y lo más importante, el precio.
Hoy en día la competencia en cuanto a producto y precio es cada vez más alta, por ende, es necesario tener muy claro lo que se pretende comprar.
Es altísimo el porcentaje de los consumidores, que recién toman la decisión de comprar un producto en el momento en que se encuentran frente él, lo que a la vez conlleva a un consumismo cada vez más marcado y notorio en la población, por la avaricia de poseer lo que se encuentra frente a nuestros ojos.
Esto demuestra claramente que hay una decisión impulsiva en el momento de la compra.
Vivimos en una sociedad, en la que las comodidades y objetos, son considerados símbolos de status y éxito. Las personas se embarcan en compras que muchas veces los obligan a endeudarse adquiriendo compromisos de largo plazo, con altos intereses.
Es ampliamente conocido, que esta carrera por la adquisición de bienes protagonizados por los chilenos las está llevando a endeudarse más allá de sus posibilidades. Los servicios financieros de las grandes tiendas, prestan una valiosa ayuda para la adquisición de equipamiento, electrodomésticos y todo tipo de bienes que mejoran la calidad de vida; sin embargo, es importante considerar que la facilidad y flexibilidad con la que se otorgan créditos, está fomentando conductas irresponsables y situaciones de insolvencia de la familias Chilenas.
La decisión de adquirir bienes por medio de créditos, debe ser con cuidado, se debe calcular el impacto del endeudamiento en el presupuesto familiar, considerando todas las necesidades y eventualidades que podrían presentarse.
La calidad de vida es importante, pero también es importante la tranquilidad y la seguridad de poder cumplir con los compromisos que se presenten.

Para reflexionar…


¿Es necesario invertir en artículos que no son de real importancia?
¿Hasta qué punto es conveniente comprar utilizando créditos?

"¿Convivir o casarse?"

Hoy en día, la juventud opta por diversas opciones de vida al momento de decidir si casarse o vivir en pareja; Existen diversos factores donde los hombres principalmente dudan al momento de decidir, ya sea por un miedo al compromiso o inseguridad.
Muchos de nosotros, nos consideramos personas acomodadas y con muchos vicios adquiridos, lo que en una relación de pareja se pueden ver afectados.
La idea global que se tiene respecto al matrimonio, es consolidar y formalizar una relación de pareja, la que con el tiempo conlleva a la formación de una familia con la llegada de los hijos.
Muchas parejas, optan por convivir durante algún tiempo para así conocerse aun mas, ver si existe compatibilidad entre ellos, dedicación y preocupación por ambos lados, ya que claramente no es lo mismo un pololeo donde las personas no se conocen 100%, que convivir y tener planes de formalizar legamente una relación con el matrimonio.
El convivir tiene sus ventajas, ya sea para conocer a las personas y estar mejor preparadas al momento de tomar alguna decisión más importante que pueda ser de gran utilidad para el futuro, ya que hoy en día cada vez son más las parejas que por tomar decisiones apresuradas optan por el matrimonio y luego fracasan, separándose.
El fracaso de las personas en cuanto al matrimonio, se ve afectado por diversos motivos como incompatibilidad de caracteres y sobre todo, lo que hoy en día se ve mayormente, es el tema de la violencia intrafamiliar la cual es una de las principales causas de separación de las parejas.
La violencia intrafamiliar va mas allá del maltrato físico y psicológico de las parejas, en la actualidad existe un tipo de violencia que se está dando de manera cada vez más frecuente en parejas de jóvenes recién casadas, donde las agresiones se dan en ambos miembros de la pareja, causando lesiones que los casos más extremos han llegado lamentablemente a resultados fatales. Motivos del cual varias parejas optan por seguir conociéndose antes de casarse, logrando así tratar de solucionar eventuales problemas matrimoniales que puedan afectar su relación futura.

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¿Es una buena opción convivir antes de casarse?
¿Es necesario convivir antes de casarse?

"Consecuencias de una celebración"

Muchas personas, no miden las consecuencias al momento de pasarlo bien, sobre todo ahora que estamos próximos a las “Fiestas Patrias”.

Como sabemos, al buen chileno le gusta divertirse por ende comienza a celebrar desde mucho antes.
Es necesario recalcar que no todas las personas disponen de dinero para estas fiestas, entonces, optan por pedir préstamos para festejar. Pero como sabemos que la tasa de interés es cada vez más alta, terminan pagando el doble de lo que ocuparon; Aunque para algunos sea la única forma de tener las cosas que quieren de manera rápida. Es ahí donde entra el juego de qué decisión tomar.
Existen diversas maneras de celebrar estas fiestas, muchas de estas son las tradiciones que trae consigo el 18 de Septiembre, una manera agradable de vivirlas puede ser involucrando a toda la familia (niños, adultos y adultos mayores), ya sea realizando ciertas actividades como bailar cueca, comer unas ricas empanadas, elevar volantines con los niños, jugar al trompo, etc.

Otras personas viajan, destinando recursos con fines no presupuestados.
Muchas veces se gasta de más pero los beneficios pueden ser grandes para la familia o persona en términos humanos. Aprovechar estos feriados para unas vacaciones en familia puede ser de gran utilidad para nuestra salud mental.

Hay que tener conciencia y ser lo suficientemente responsables al momento de tomar decisiones en estas fiestas, ya sean los peligros y los gastos en los cuales nos vemos totalmente involucrados.

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¿Sera una decisión correcta pedir préstamos para estas fiestas?

¿Cuál es la mejor manera de celebrar?

"Beber, no siempre es un placer"

Hoy en día tanto jóvenes como adultos acuden constantemente a reuniones, asados, fiestas o comidas familiares en las que frecuentemente esta la presencia de alcohol como una manera de celebrar y compartir; el problema es, en las medidas que éste se ingiera y lo responsable que somos cada uno de nosotros al consumir dicha “bebida”.
Existen diversos factores que pueden afectan incluso con la vida de las personas al momento de no controlarse con el alcohol; me refiero específicamente a la cantidad de accidentes automovilísticos que ocurren día a día a causa de éste.
Como ya sabemos, bastaran tan solo dos latas de cerveza, dos copas de vino o por ultimo solo un vaso de whisky para dar niveles de alcohol en la sangre y encontrarse bajo las influencias de éste.
Al momento de conducir bajo las influencias del alcohol o en “estado de ebriedad” (ya sea medio litro de vino, o dos whiskies), podemos decir que muchos conductores no se dan cuenta de que no están en condiciones de conducir porque tienen una falsa sensación de bienestar, piensan que están conduciendo bien cuando en realidad su juicio se reduce, sus reflejos ya no son los mismos antes de ingerir alcohol y su concentración disminuye.
También existen problemas graves que terminan con la suspensión de la licencia de conducir y la anotación del procesamiento en los antecedentes personales del infractor.
Por ende, al momento de ingerir alcohol, es necesario que seamos lo suficientemente responsables y no conducir.
Es ahí donde entra el juego de la toma de decisiones correctas al momento de ingerir alcohol y tener la responsabilidad de conducir, pensando en las consecuencias y problemas que este pueda traer.

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¿Cómo reaccionas tú frente a esta situación?